峨眉派僧门八段锦
- 发布时间：2020-02-02 15:15:34
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- 作者：峨眉山市文化馆
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峨眉派僧门八段锦为南宋峨眉山金顶白云禅师所创，不但养生作用明显，如可理三焦、健脾胃、洗心火、愈劳伤等，而且强壮作用强，增力功效高，功偏于武，常被僧门传人称为“大力功”，作为峨眉派武功必修之功。
峨眉是与少林、武当齐名的中国武术三大流派之一；峨眉派僧门八段锦更是其中功，刚柔相济，内外兼修，练养结合，式法独特，功效显著。峨眉派僧门八段锦是峨眉派武术的基础功法，直接关系到以后武术功夫发展的高低。峨眉派僧门八段锦功力越深厚，以后的武术修为就越高。此功法吸天地之灵气，养体之根，成武之本。
其基本内容为第一式两手翻肩理三焦；第二式左肝右肺似射雕；第三式调理脾胃单手举；第四式五劳七伤往后瞧；第五式怒目攒拳增气力；第六式两手攀足壮肾腰；第七式摇头摆臀泻心火；第八式马上饮食点点消。
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