峨眉内功导引按蹻术

导引按蹻术是中国传统“养生术”中的一个重要组成部分，它的起源早在公元之前即周、秦两代，早在《黄帝内经·素问·异法方宜论》就有“中央者，其地平以湿，其民杂食而不劳，其治宜导引按蹻。”的记载，晋·葛洪的《抱朴子》又言：“明吐纳之道者，则为行气，足以延寿矣；知屈伸之法者，则为导引，可以难老矣。”这些记载说明导引按蹻术是古人祛病延年的一个重要手段。

峨眉内功导引按蹻术，是峨眉丹道医药养生学派的重要组成部分，也是中国传统导引按蹻术的重要内容之一，属峨眉养生学派的导引点穴术，独具风格特色，系南宋末年，四川峨眉山僧人白云禅师创立。他吸取了佛、道两家及民间练气、练功、养生等方面的理论和经验，总结出练功、药饵、导引、按蹻等整套独特的武术养生方法。

峨眉内功导引按蹻术，分为内景导引术与外景导引术两大类。著名的峨眉十二庄、峨眉小炼形、峨眉六大专修功、峨眉周天搬运法、峨眉归一清静法、峨眉伸展功、峨眉法济庄、峨眉内功八段锦等都属于峨眉内功导引按蹻术中的内景导引术，其特点是以阴阳经络（包括浮支、里支）、内景脏象为依据，通过本人自身的练气功夫，用“吐纳法”调节呼吸，用“观想法”集中意识，以平衡失调的阴阳气血，即“炼津化精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚”等密部功夫。著名的峨眉天罡指穴法则是峨眉内功导引按蹻术中的外景导引术，其特点是通过术者从体外用一定手法，按照经穴部位，发动内功真气，按照辨证施治的原则，施术于患者，以补偏救弊。

峨眉内功导引按蹻术内容涵盖峨眉武术、导引的动功与静功、饮食医药(如玄门大小丹药)等，既可养生保健，也可制敌防身，还可治偏疗疾。惟因历史原因，这种养生保健的良法，在过去一直以师徒相授的方式在峨眉内部流传，世人鲜知。20世纪30年代，峨眉山金顶高僧释永严法师传威远·周潜川，才逐渐向社会流传了部分内容。

峨眉内功导引按蹻术易于掌握，内涵丰富，用处较广，科学合理，健身效著，已经得到越来越多的人的喜爱。